~이다코엔자임 Q10안전한?
결론: 비교적 안전하다.
코엔자임 Q10은 인체와 다양한 동식물에서 발견됩니다.
연구에 따르면 코엔자임 Q10이 함유된 식품을 장기간 섭취해도 뚜렷한 독성이나 부작용이 없는 것으로 나타났습니다. 경미한 부작용 발생률은 1% 미만이며 주로 메스꺼움, 두통, 식욕 부진 등을 포함합니다. 그러나 최근 국가시장감독관리총국에서 발표한 발표에 따르면 어린이, 임산부, 유모 및 사람은 알레르기가 있는 사람은 코엔자임 Q10을 복용하는 것이 적합하지 않습니다.
4부
보충해야 할 사람코엔자임 Q10?
결론: 일부 유전병 환자.
인체는 자연적으로 코엔자임 Q10을 합성할 수 있습니다. 신체가 정상적인 상태라면 일반적으로 부족함이 없습니다. 코엔자임 Q10이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 통곡물, 특히 동물 내장이 포함됩니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 하고 편식을 하지 않는 사람들은 CoQ10이 부족할 가능성이 없습니다.
코엔자임 Q10 결핍은 흔히 전형적인 증상이 없으며 체내 수준을 감지하는 방법과 보충이 필요한지 여부가 불분명합니다.
따라서 일부 기사에서는 "잦은 가슴 답답함, 숨가쁨, 숨을 쉴 수 없는 듯한 느낌이 드는 것은 코엔자임 Q10이 부족하기 때문이다"라고 말하는데, 이는 순전히 말도 안되는 소리입니다!
유전적 코엔자임 Q10 결핍 증후군 환자 등 특별한 코엔자임 Q10 결핍증이 있는 사람만 의사의 지도에 따라 코엔자임 Q10 보충제를 복용해야 합니다.
요약
코엔자임Q10은 좋은데 그 효과를 과장하고 필사적으로 복용하라고 설득하는 사람들은 좀 불친절합니다.
약물로서의 코엔자임 Q10은 무작위로 복용할 수 없습니다.
건강식품으로서의 코엔자임 Q10이 모든 문제를 해결할 수는 없습니다.
기억해 주세요:
1. 코엔자임 Q10은 의약품으로 사용되든 건강식품으로 사용되든 대부분의 경우 제한된 보조 역할만 할 수 있습니다.
2. 어떤 사람들은 코엔자임 Q10을 적절한 양으로 보충함으로써 이익을 얻을 수 있지만 이것이 모든 문제를 해결하지는 않습니다.
3. 코엔자임 Q10을 보충해야 하는지 여부는 의사나 약사의 지도하에 복용해야 합니다.
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게시 시간: 2024년 2월 29일
